夏に向けて(もう夏だが)、腹筋再開(*`・ω・)ゞ - (旧)2階からMac FC2

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夏に向けて(もう夏だが)、腹筋再開(*`・ω・)ゞ

今日は、2014年7月17日(木)です。
今日も昨日と同じ様な天気。晴れて⇒雨⇒晴れてた。
本当に当然のお昼雨。
そして晴れて〜蒸し蒸し。でもその後は気持ちの良い風。
今夜もエアコンを入れずに寝られそうです。


さて、ダイエットに成功し体重も減ってお腹回りも落ちました。
で、6月中旬からは何もしてません。
ついでに、健康診断で低血糖気味と言われたので毎日1欠片のチョコを食べてます(気休め)。
腹筋も止めて1ヶ月以上。
体重の増加も無く、腹筋をしない分少しお腹がたるみました(^^;)。

おろ!これはマズイです。
もうすぐ息子達は夏休みに入ります。
夏休み=プール。・・・海は遠いのでプール。
長男くんも中1。もう〜息子達だけでプール行かせても良いですが、やはり距離的に送り迎えも必要だし付き添わないとイケませんね。

そうなると・・・やはり、気になる〜私の体。お腹回りw。
何だかんだ言っても、夏休みのプールは親子ずれの奥様方の目が気になりますw。
昨年はとてもデブっていたので、泳がず服着てプールサイドのテントでiPadで読書してました。
もともと、色白で筋肉無い・・・。色白なので日差しに弱く直ぐに真っ赤に焼ける・・・黒くならず赤く腫れ上がるw。
まあ、色白なのは仕方無い(日焼けでシミだらけの40代)。
でも、やはり、少なくても昨年よりは筋肉質になったので〜今年は泳ごうかなw。
それには、今の少したるんだお腹が問題!

夏に向けて(もう夏だが)、腹筋再開(*`・ω・)ゞ です。


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久々に昨日から、腹筋再開。う〜ん、1ヶ月ぶり。
IMG_2646_20140717_212931.jpeg
昨日は、久々なので軽く55回。今日からは105回はノルマです。

しかし、腹筋は思った以上にカロリーを消費しません。まあ、5分くらいの運動ですからね(^^;)
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さて、今回は何日間つづくかな?
IMG_2648_20140717_213438.jpeg
う〜ん、今までの自己最高は連続47日です。
思った以上に続いていないな!

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【本日のまとめ】
 いくらダイエットに成功した〜と言っても、適度な運動は必要です。
 腹筋再開の同期は不純w、でも、肩痛い、膝痛いの私には出来る運動が・・・痛いところは治療中なので。
 でも、病院行ったら〜「肩と膝をストレッチして鍛えなさい!」って言われた(^^;)
 う〜ん、リハビリにコイ!!って事ですねw。まあ、取りあえずは治療ですね。

 毎日100回くらいの腹筋でも、結構ウエストダウンには効きます。
 前回は毎日連続は無理でしたが、約半年以上は腹筋をしてウエストが15㎝減りました(食事療法の結果でもありますが)
 継続は力なりとはまさにこの事。
 息子達とプールに行く為にも、大至急、腹筋を再開です(*`・ω・)ゞ

それでは(^_^)/

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・新しい物好き
・特にアップル製品
・読書(いろいろ)
・中1、小5男子の父親
 です。
 次男がサッカークラブ
 に入って頑張ってます!

私の無駄遣い
(嫁には内緒よw)
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・Mac mini Corei7
 2.7GHz(Mid 2011)

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  Core i7 2.6GHz
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・GALAXY S Ⅲ 白(停止)
・iPhone 5s 16GB スペースグレイ
・iPhone 4s 64GB 白
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嫁さん使用中

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